每个学期末最紧张的考试月来了，为缓解同学们的考试焦虑，更好地复习备考，心理学教研室金明琦老师应2019级临床医学专业辅导员的邀请，录制了《面对比高考还焦虑的大学期末考试，我该怎么办？》的vlog短视频，并于1月6日上传至腾讯视频，同时转发年级微信公众号，帮助同学们远离考试焦虑。

在视频中，金老师首先分析了大学生考试月焦虑的原因，而后针对不同原因的考试焦虑提出不同的解决办法。如果焦虑是由于现实问题导致，比如基础知识没学好，考试复习不充分等，就需要相应地补缺补差。如果焦虑超出了合理反应的范围，则需要运用一些心理学方法进行调整，比如放松练习、改变认知等。视频中，金老师详细介绍了放松练习的方法以及如何改变不合理认知。并祝各位同学能有效应对考试焦虑，取得好成绩。

视频地址：https://v.qq.com/x/page/q3218idjihm.html?n_version=2021

 金明琦老师介绍考试焦虑的应对方法

（金明琦/文、图  王军/审）